눈밑떨림(왼쪽 오른쪽)은 신경쇠약과 연관이 있다는 것
마그네슘이 원인일 경우는 극히 드물다.
신경쇠약 (노이로제)
> 예민하거나, 두통이있거나, 피로감이 많을때, 신경을 써서 피곤하다는 것
> 신경에는 여러가지, 감각,중추,말추,운동 신경의 종류가 많다는 것
> 감각 신경을 많이 사용한다는 것 (감각은 얼굴에 집중되어있음)
> 시각,청각,미각,후각,촉각 오감을 얼굴에 집중되어있음
> 신경을 많이 쓴다는것 : 얼굴의 감각신경을 많이 쓰는 것
> 감각도 에너지임. 영양소 필요함. 눈,코,귀,입으로 피가 많이 간다는것.
> 얼굴로 피를 많이 감 안움직여서 다리로는 피로 안가는것.
> 눈에 핏줄이 터졌다. 눈에 있는 결막에 혈액공급을 위해 혈앱의 압력이 가해짐 (눈을 많이 썼다는것)
> 시각에너지를 많이 썼다는것. 보여지는 감각을 많이 씀
how? : 자연을 많이 본다고 해서, 눈이 피로하거나 핏줄이 터지지 않음
- 상사의 꾸짖음, 두려움에 시달림 ( 핏줄이 터질, 눈으로 긍정적보다 부정적 바라보는 시선이 생길떄)
> 내가 바라보는 대상, 부정적으로 바라보면 나의 시각에너지를 많이 쓴다
> 눈으로 상대를 부정적으로 바라볼수록 눈이 많이 피로해진다. 단순히 피곤한게 아니라
사물,사람을 바라볼떄 많은 시각에 정보를 쏟았구나 .
> 생각과다 증후군이 있을 수 있다. 두통이 생기고, 생각을 많이 하는증후군.
> 감각의 눈 조리개를 많이 쓰면 감각의 정보 받아들이다보면, 당연히 정보가 뇌에 기억에 들어가
생각을 많이 하게 만든다.
> 감각의 문을 열수록 생각이 많아진다. 그만큼 감각을 많이 쓰고 눈을 많이 뜨고있고
스마트폰을 많이하고 부정적 시선으로 바라보는것이 많았다
> 꽃을 하나보더라도, 패션을 보더라도, 맵시 디테일 등등을 바라봄, 감각이 타고난 사람들은
패션,디자인등등으로, 더 많이 쓰다보면 감각이 예민해짐 > 신경이 예민 > 신경쇠약
> 유전중에 감각시각이 탁월하게 태어났더라도, 감각을 너무 많이 쓰다보면 노화가 일어남
> 신경을 굵기가 받아들이는 정보량을 더 많이 받아들이면 신경이 약해져서 > 신경쇠약 >
> 얼굴로 피를 보내주기 위해 갑상선 호르몬 기능 이상 > 기능 항진증이 생김.
> 결국 신경을 많이 썼기 떄문에 홍채를 교감을 많이 써서 에너지가 바닥..> 기립성 저혈압
> 자기몸 자기가 갉아먹어 몸이 피곤할수밖에 없음
> 에너지 1)입력<음식> 2) 영양소 조직 공급(처리) 3)감각, 뇌, 팔다리
감각에너지 운동에너지 / 신경에만 쓰는사람 안움직임
대부분 신경 많이 쓰면 감각을 많이쓰지 운동을 안씀
팔다리 가늘고 얼굴 따뜻한 >감각,생각만 쓰기에 살이 안찜.
자도자도 피곤할 수밖에 없음
어떻게 하나? 신경을 덜쓸까?
1> 내가 많이 썼구나 인정을 하고 이해를 하라.> 인정하지 않으면 신경쇠약으로 갈수있음
2> 감각신경 많이 쓰기 때문에 중요한 방법, 감각신경 차단하기
3> 많이 쓴걸 귀, 코, 혀, 촉각 에너지만 가지 시각으로 가지 일찍 눈을 감자!! 일찍 자라!!
시각 에너지를 차단하는것이 가장 좋은 방법이다.
불면증 : 일어나는 시간보다 일찍 일어나서 몸을 피곤하게해서 일찍자게 하라.
자주자주 중간에 눈을 감아라. 틈만나면 핸드폰을 보고 눈을 쓰게 하는것은 눈을 피로하게 만듬
오히려 눈을 감고 있는게 좋다. 지하철, 폰 에너지 덜쓰게 됨
에너지 보존.
아침에 명상, 자는것은 다름 (뇌가 꺠어있지 않음)
명상( 감각차단, 꺠어있으면서, 피곤하다고 티비보며 맛있는거 먹으면 > 운동에너지 x > 감각에너지를 쓰고 있는것임
진정한 쉼 : 감각시각 차단 : 명상하기
4> 감각 차단하더라도, 부정적 바라보더라도 에너지가 많이 나감
5> 긍정적으로 바라보게 되면 에너지를 덜 쓰게 됨( 자신의 편이 되어 긍정적인 공감과 말을하기 스스로)
6> 감각에너지 긍정적. 바라보고 듣기, 감각 신경은 자주 쓰지 말자.
자신이 편안해지고 바라보는 사람도 편안해지기 때문에 더 좋아질것이다.
방어,보호 심리가 강해서, 인간관계가 소원해짐
감각신경 많이 쓰는 자신을 바라보며 적게 쓰게 되면서 자기 맘이 편해지고
남에게도 편안해질수 있다는 것.
몸도 건강, 관계도 건강하게 됨
참고: 돈건통유트브
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