자존감 높이기! 자존감 높이는 법! 나의 경험
하루하루 매일매일! 오늘 하루에 내가 좋아하는 행동들을 한다. 나는 나를 기쁘게 만들 것이다. 더이상 남의 눈치, 내안의 불안, 두려움 불안증,강박증,불안장애,공황장애들 같은 친구들을 이제는 냅둬라.. 그것들과 싸우는 대신. 나에게 예쁜 생각들과 내가 편안해 할 수 있는 마음가짐! 자신감을 가질 수 있는 그릇을 키워나가는 것이다. 그리고 내가 가졌던 슬픔들을 이해하고 흘려보내주고, 새로운 좋은 곳에 시간을 쓸것이다. 하루에 가장 많이 하는 것이 나의 인생이 된다. 나는 하루에 가장 많이 하는 것이. 망상과 공상, 걱정과 불안한 생각일 뿐이였다. 불안장애,공황장애,강박장애,우울증 다 겪어보았다.. 그런 공포와불안한 생각들은 매일매일 나를 괴롭히며 나를 죽음으로 몰아갔다. 무서웠던 강박증, 우울증, 무기력증..
2020. 6. 16.
