강박증완치1 강박사고/강박증/침투적사고 극복/치료 방법 완벽주의 = 강박 완벽주의가 강한 사람에게 강박이 자주 일어나므로 완벽함을 버리셔야 합니다. 완벽이란것은 세상에 존재하지 않습니다. 자신만의 착각인거죠. + 강박증 자가질문 체크 1. 규율, 질서, 규칙 매우 중요시 여행: 쉬는게 목적, 준비에 신경을 쓴 나머지 쉰다는 것을 잃어버림 ㄴ빡빡한 일정 난 실수해서는 안되! 최악의 상황을 늘 대비해야되! 세밀하고 꼼꼼하게 처리. 무엇때문에 하는지 2. 일중독 일을 많이 하는것 보다, 여유.쉼 능력이 없음. 시간이 있어도 쉴줄 몰름 머릿속에서, 일적인거 뭐든지 비생산적인 일에 시간쓰는것을 매우 싫어함 시간낭비가 너무 싫어! 근거를 찾은다음에 쉬어! 내가 쉬어야만 공부하니까 쉬어야지 생산석 목적. 일장의 연장선상으로 쉰다. 3. 수직적인 인간관계 논리, 비판으로 .. 2020. 7. 3. 이전 1 다음
