공황장애 극복법1 공황장애 극복법 / 자가 치료 후기! 저만의 공황장애 극복법을 알려드리려 합니다! 약물로 해결하는 방법도 있지만, 공황장애 극복은, 자기 마음을 다스려야 낫는 것 입니다. 그러므로, 약은 일시적인 효과가 있겠지만, 부작용도 감수해야하므로, 자신의 생각과 마음을 다스리는 치료가 필요합니다 :) 자신의 마음을 이해하고, 감싸안아주셔야 해요. 결국 파국적인 생각속에서 공황발작, 장애 생각이 일어나기 때문에 그 생각들을 스스로 수정해주는 작업을 해야합니다! 별것 아닌것도 예민해지고 고통스러워 지는 그마음 누구보다 잘 아는 한사람으로써, 우선은 자신을 위해 조금이라도 노력을 해야 좋아진다는 말씀을 드리고 싶어요. 아무것도 하지 않고 좋아질 수 없기 때문이죠 그러기 위해선, 우선 몸이 회복하기 위해 규칙적인 생활이 꼭 필요합니다! 같은시간에 일어나고 .. 2020. 7. 16. 이전 1 다음
