부정적인생각 극복1 자기개발 / 부정적인생각/불안장애 강박증 극복법 생각은 어떤 생각을 하면서 살지 자유입니다. 생각에 따라 감정이 생성되고. 느낌과 기분에 따라도 생깁니다. 하지만 부정적인 생각은 무의식적으로 항상 손이가고 습관이 되기 쉽죠. 생존모드로 살게 되면 모든게 두렵고 조심해야 합니다. 그렇기 때문에, 부정적인 생각에서 벗어나기가 힘들죠~ 생각은 흘러가는 강물과 같습니다. 여러 생각들이 시간이 지나면서 흘러갑니다. 순간순간 놀라거나 두렵거나 불안하거나 혹은 즐겁거나 행복하거나 재밌을수도 있습니다 좋든, 싫든 흘러갑니다. 그리고 머릿속 생각은 내가 원하든 원치 않든, 여러생각들이 공존하는 곳 입니다. 같은 감정과 같은 느낌이 매일 같이 올라오는 것은 그것에 집착하기 때문이고 무의식적으로 그것을 선택하고 반응하기 때문입니다. 습관이 들면, 떼어내기 어렵지만, 또 .. 2020. 7. 8. 이전 1 다음
