운동을하지않으면1 운동효과! 운동을 해야하는 이유! 운동을 하지않으면? 필자는 운동을 2년전에 꼬박꼬박하다. 1년정도 운동을 거의하지 않고, 앉아있고 먹은 후. 거의 움직임없고 시간내서 운동하지 않고 살다가 온갖 증상들이 나타나기 시작했다. ▼운동을 하지 않으면 나타났던 필자의 증상들 + 오래 앉아있다보니. 생리불순, 생리통 심해짐 + 발목이 계속 삠, 쥐가 자주나는 편. 손목도 구부리면 아픔 + 소화장애는 원래 안좋았지만 더욱더 안좋아짐 + 장기간의 변비. 대변을 거의 안봄 + 물을 안마시게 됨 + 혈액순환 장애로 손발이 참 + 추위를 잘탐 + 예민하고 신경질적으로 변함 + 간식을 자주찾고 편안한 것만 하려고 함 + 움직이는 것을 싫어하게 됨 + 혈애순환이 되지 않아 발이 하얘짐 + 심장박동의 불규칙적 + 호흡곤란 심해짐 + 식욕부진이지만. 단 음식 과자 종류만 찾게 됨 .. 2020. 6. 30. 이전 1 다음
